Ventajas y Desventajas de Realizar Ejercicios en la Playa

La playa es un lugar muy alojado en nuestras vidas y pide un especial protagonico en la epoca de vacaciones. Es una parte o lugar muy exelente para relajarse- refrescarse y olvidarce de los problemas cuando los niveles del son son altos pero, pero " y para hacer ejercicios? ¿Podemos volver el lugar de paz, gracias a nuestra mente de deportistas, en el lugar adecuado para entrenar y hacer competencias en verano, ¿Qué avances tiene hacer ejercicios .correr en la playa  sobre otro tipo de superficie ¿Qué problemas nos puede implicar cuando volvemos la arena de la playa , para hacerla un lugar de entrenamietos habituales para nuestros entrenamientos?.
Ventajas. caminar, pero es el que menos ventaja el posible menos indicado o adecuado para realizar carrera seguidas
Ventaja propiciación y fuerza por todos nuestros tendones,y sólo es de conveniencia en distancias cortos, con desarrollo fraccionado de 15’’-30’’, descansando y caminando.
El firme, no puede estar estable, porque  provoca en cada zancada las articulaciones de abajo sufran por tener que adctar al terreno,con un mayor riesgo de lesiones.
El problema mayor se da en el impulso por no tener una base firme y sólida en la cual apoyar el piez  los musculos, ligamentos y tendones trabajan de una modo intenso para impulsar los piez y estabilizarlo, lo cual favorece en esta manera sobrecarga los musculos y posibles leciones tendinosa.